Kako naučiti otroka voziti kolo: varnostna pravila, nasveti

Verjetno ni drugega vozila, ki bi nudilo toliko čustev in doživetij. Tudi razbita kolena se nekaj dni pozneje spremenijo v sledove krsta v boju, vam pa ostanejo spomini na čudovit padec. Seveda se s pridobivanjem spretnosti v vožnji sklenejo nova prijateljstva in odprejo nova obzorja in poti. Zato želijo starši otroka naučiti voziti kolo že v zgodnjem otroštvu, saj imajo otroci, ko so starejši, strah pred padci, zato jih je pri 8-10 letih veliko težje naučiti vožnje. Danes bomo govorili o starosti, pri kateri se otrok lahko nauči voziti kolo, o vrsti kolesa, ki se ga mora najprej naučiti, in o najpogostejših napakah, ki jih delajo starši.

Koristi kolesarjenja za otroke

Današnji otroci se zelo razlikujejo od otrok izpred 20 let. Sedeči način življenja in nezdrava hrana prispevata k temu, da je debelost pri otrocih žal resen problem. Tablični računalniki, pametni telefoni in računalniki so odprli številne možnosti za učenje in razvoj, žal pa so skoraj popolnoma zaprli vrata aktivnemu življenjskemu slogu. S prihodom kolesa bo vaš malček začel več časa preživljati zunaj in dihati svež zrak. Kolesarjenje je dobra vadba za sklepe in mišice. Je dobra vadba za srce in preprečevanje bolezni dihal.

Vožnja s kolesom je odlična za sprostitev. Če vaš otrok veliko časa preživi ob igranju računalniških iger, lahko opazite, da postane živčen, razdražljiv, apatičen in zaspan. Kolo je torej odlično zdravilo za mijavkanje. Dobro je, če ima kolo vsak član družine: tako se lahko skupaj odpravite v gozd ali k reki, na krajše izlete v naravo in raziskovanje novih poti.

Pri kateri starosti se lahko otrok nauči voziti kolo?

Na to vprašanje ni enoznačnega odgovora, vendar otroški ortopedi, travmatologi in drugi zdravniki priporočajo, da ne hitite in počakate vsaj toliko časa, da bo vaš otrok lahko samozavestno hodil, ne da bi se prevrnil na ravnem mestu. Vožnja s kolesom izboljša vestibularni sistem in pozornost. Jasno je, da pri nakupu otroka pri 2 letih ne kupite dvokolesa – začnete lahko z velopegunov in velokatov, nato pa razmišljate o štiri- ali trikolesnih modelih. Po mnenju pediatrov je optimalna starost za učenje vožnje s kolesom 2-3 leta. Nič hudega, če se odločite, da boste otroka naučili voziti kolo pri sedmih letih ali več – bolje pozno kot nikoli.

Kako ostati varen

Otroku kupite vso zaščito, ki jo potrebuje skupaj s kolesom. Ne odlašajte z nakupom opreme – od tega sta odvisna zdravje in varnost vašega otroka. Tudi če otroka naučite vožnje po ravnem, lahko ena napačna poteza povzroči resne poškodbe.

Ko otroka učite vožnje s kolesom, nosite primerna oblačila. Pazite, da ne nosite ohlapnih oblačil, ki bi se lahko ujela v verigo (zlasti dekliških pasov in ohlapnih hlač). Pozorni bodite tudi na obutev: vožnja v japonkah ni najboljša izbira.

Katero kolo izbrati

Povedali smo že, da se je treba učiti postopoma. Če otrok do drugega leta starosti samozavestno sedi na tekalni stezi, lahko preidete na resnejšo tehnologijo, kot sta štirikolesnik ali tricikel. Veliko je odvisno od tega, kako dobro znate ohranjati otrokovo ravnotežje in v kakšnem stanju je njegov mišični korzet. Če šele razmišljate o osebnem prevozu za svojega otroka, je tricikel dober začetek. To je podobno kolesu, vendar brez pedal. Vozite ga tako, da se z nogami odlepite od tal. Z vožnjo po ravnem ali igrišču se bo otrok naučil ohranjati ravnotežje in obvladovati krmilo.

Treba se je le še naučiti pedalirati. Pri treh letih lahko otroka varno naučite vožnje s triciklom ali skuterjem, pri čemer ga morate “zapakirati” v zaščitno opremo.

Kako izbrati otroško kolo

Pri nakupu kolesarske opreme za otroke ne smete biti pozorni le na starost in primernost konstrukcije, temveč tudi na druge parametre:

• Moč in teža konstrukcije. Dveletni otrok bo težko upravljal težak stroj, v primeru nenačrtovanega padca pa se bo težko rešil izpod njega.
• Velikost kolesa. Kolesa velikosti 12-14 palcev (30-35 cm) so najprimernejša za dvo- do triletne otroke. Kolo ne sme tehtati več kot 7-8 kg. Otroci, stari 9 let, lahko kupijo modele, ki tehtajo precej več.
• Kolo lahko kupite v spletni trgovini, vendar je bolje, da obiščete običajno trgovino, kjer se otrok lahko dotakne kolesa, se nanj usede, “začuti” svojega novega prijatelja in se pravilno odloči.
• Še en parameter, ki ga je treba upoštevati pri izbiri prevoza, je razdalja od sedla do tal. Biti mora takšna, da lahko otrok po potrebi zavira z nogami.
• Otrokova drža: hrbet mora biti raven.

Okvir mora biti izdelan iz trpežne zlitine, prav tako tudi drugi deli kolesa. Bodite pozorni na to točko, saj današnji proizvajalci (priznajmo si) v želji po dobičku pogosto izdelujejo otroške modele iz lahkih zlitin, ki se upognejo že ob najmanjšem gibu roke. Ob nakupu zavrtite kolesa: teči morajo gladko, brez osmice ali drugih zvokov.

Nasvet: Nič ni narobe, če kupite rabljeno otroško kolo. Običajno nimajo dovolj časa, da bi jih zmanjkalo, in so v razmeroma dobrem stanju.

Učenje vožnje s triciklom

Morda bo sprva samo sedel na njem in ne bo držal volana, saj bo mislil, da je to nova igrača. Ne obupajte – tudi to je rezultat. Ko se bo navadil na svojega novega prijatelja, bo želel vrteti volan in obračati pedala. Ne pozabite, da je otroška radovednost katalizator razvoja. Otrokovo zanimanje za kolesa morate izkoristiti za učenje vožnje.

Najbolje je, da otroka začnete učiti vožnje po ravnem. Vnaprej naredite več prostora, odstranite vse, kar lahko zlahka pade ob trku, skrijte mačko, da ne bo travmatizirana, in se začnite učiti. Otrok mora sedeti v sedlu kolesa samozavestno z nogami na tleh in rahlo pokrčenimi koleni.

Vaša prva naloga je razložiti in pokazati, kako deluje krmilo. Otroku pokažite, kako se spremeni smer vožnje glede na to, v katero smer obrnete krmilo. Na igriv način ga naučite lutko, medvedka ali drugo igračo. Učenje lahko traja nekaj dni – to je normalno. Pomembno je, da se otrok nauči, da položaj krmila določa smer vožnje.

Zdaj lahko preidete na naslednjo stopnjo učenja – poganjanje pedal. Kako to storiti? Oglejte si naslednje zaporedje korakov:

1. Dvignite sprednje kolo kolesa.
2. Otrokove noge postavite na pedala in večkrat pritisnite na pedala. Otroku bo to običajno všeč in bo po nekaj samostojnih obratih želel to ponoviti.
3. Pedaliranje v zraku je enostavno in zabavno. To je veliko težje, če kolo stoji z vsemi kolesi na površini. Tu otroku pokažite, da pedaliranje požene kolo naprej, odpre nove možnosti in ga naredi zelo hitrega po ravnem (če je na tej stopnji mačka iz skrivališča, jo hitro skrijte nazaj).

Pravzaprav ni nič težko naučiti otroka, starega 3 ali 4 leta, voziti tricikel. Če želite spodbuditi otrokovo zanimanje, ga naučite voziti tam, kjer vozijo drugi otroci. Za učenje vožnje izberite ograjena območja ali dvorišča z ravno cesto.

Trening na štirikolesniku

Naloga postane težja, ko je treba preiti na resnejši prevoz, kar je vmesna stopnja za tiste, ki se še vedno bojijo sesti na dvokolesa. To je najvarnejši način učenja, vendar tudi najpočasnejši. Z dodatnimi kolesi boste ohranili ravnotežje in z veseljem poganjali pedala, ko se boste podali na nove dogodivščine. Težave pa se lahko pojavijo pozneje, ko otrok postane odvisen od teh varnostnih elementov. Naloga staršev je, da pravilno nastavijo dodatna kolesa in jih pravočasno odstranijo. Pri tem je treba upoštevati naslednje točke:

1. Vzmetena kolesa ne smejo biti v isti višini kot zadnje kolo.
2. Biti morajo tik nad tlemi in se jih hkrati ne smejo dotikati.
3. Kolo se mora rahlo nagibati v levo in desno.
4. Postopoma dvignite varnostna kolesa, vendar otroku tega ne povejte prehitro (to ga lahko prestraši).

Nato si oglejte situacijo: če vidite, da otrok samozavestno vozi skoraj na dveh kolesih, mu to nežno povejte in ga pohvalite, da že zna voziti kot odrasli.

Pomembna dejstva! Obračanje na štirikolesnem kolesu pri visoki hitrosti je nevarno. Zaradi visokega težišča kolesa se otrok zlahka prevrne. Zato ostanite ob otroku, dokler ne začne samozavestno voziti.

Obvladovanje dvokolesa

Zdaj je čas, da se odločite za kolo za odrasle, ki je prilagojeno malemu kolesarju. To se lahko zgodi pri petih letih ali ko bo otrok začel hoditi v šolo. Ko se otrok nauči držati ravnotežje, vrteti krmilo in poganjati pedala na štirikolesnem kolesu, lahko postopoma dvignete varnostna kolesa in ga tako približate cilju. Če se odločite, da boste otroka pri 6 letih naučili voziti dvokolesno kolo takoj po trikolesnem kolesu, vam bodo v pomoč naslednji nasveti:

• Določite svojo krivuljo učenja in se postopoma učite procesa.
• Ne držite sedla in krmila: to otroku pomaga ohranjati ravnotežje.
• Lahko ste na svoji strani kolesa ali tečete za otrokom in ga držite za ramena.
• Otroku ne ukazujte in ga ne usmerjajte: pustite mu, da svobodno uživa v vožnji.
• Izberite primerna območja za učenje. Prepričajte se, da ni vozil ali velike množice ljudi. Upoštevajte, da se bo otrok hitro naveličal vožnje v ravni črti: morda bo želel narediti ovinek in preizkusiti odzivnost volana.

Ne pozabite na zaščito: ne morete se učiti, ne da bi padli. Spodbujajte sina ali hčerko in jima povejte, da je napaka dobra izkušnja in da se nihče ne nauči voziti kolesa brez nje. Mnogi starši se sprašujejo, kdaj je mogoče otroka spustiti “na prosto”, tj. pustiti mu, da se vozi s kolesom brez spremstva. Otrok se mora v sedlu počutiti samozavestno, obračati krmilo, poznati osnovna pravila vožnje (voziti samo po posebnih površinah ali kolesarskih stezah), znati zaobiti ovire in ljudi, po potrebi zavirati in se ne sme prevrniti.

Nasveti za starše

Pri učenju je pomembno upoštevati otrokovo psihologijo: v določenem trenutku lahko otrok postane frustriran, ker ne more samozavestno voziti dvokolesa. Naloga staršev je, da otroku razložijo, da je vrtenje kolesa in pedal dobro, in ga opomnijo, da tega pred časom še ni znal. Pomembna je tudi duševna naravnanost staršev: vaša pripravljenost, da otroka naučite voziti kolo, vpliva tudi na otrokovo razpoloženje. Če proces učenja obravnavate tako, “za klopi”, bo otrok hitro opustil to dejavnost in vzel v roke tablični računalnik ali kateri koli drug pripomoček. Ne pozabite, da današnji otroci hitro preusmerijo pozornost z ene stvari na drugo, ne da bi se preveč poglabljali v podrobnosti.

Zaključek

Kolo je več kot le prevozno sredstvo. To je nova razvojna stopnja vašega otroka, povezana z določenimi dogodki, kraji, potmi in ljudmi. Pomembno prispeva k otrokovemu duševnemu in telesnemu razvoju. Zato z nakupom kolesa za svojega otroka ne odlašajte predolgo. Ne pozabite jih zaščititi.