Če mislite, da potovanje pomeni le to, da se usedete na letalo ali vlak, se odpravite v mesto, fotografirate znamenitosti in se vrnete, vam lahko zagotovimo, da so stvari veliko bolj razburljive. Turizem vključuje različne načine zabavnega preživljanja prostega časa. Na primer peš pohod po vnaprej utrjeni poti, rafting po reki s kajakom ali potovanje s kolesom.
Kolesarjenje postaja vse bolj priljubljeno med današnjimi avanturističnimi popotniki. Razlogi za zbiranje na potovanju na železnem konju veliko. Nekdo se želi preizkusiti in preveriti svojo vzdržljivost. Nekdo, ki ga zanima raziskovanje območja. Drugi si želijo popestriti pohodništvo, povečati razdaljo in hitrost.
Kolesarjenje je dobro za svobodno izbiro. Pot lahko spreminjate sproti. V skrajnem primeru se lahko odločite za javni prevoz.
Potovanje s kolesom je optimalna izbira za počitnice. To je dobra kombinacija sprostitve in športnih dejavnosti. Prav tako je dobro za okolje.
Izvedeli bomo, kako se lahko sami odločite za kolesarsko potovanje, kako načrtovati pot in kaj spakirati?
Odločitev o destinaciji
Če kolesarsko potovanje organizirate sami, začnite z načrtovanjem poti. Na voljo imate tri možnosti:
- Uporabite pripravljeno pot.
- Izberite cilj in se odločite, kaj želite videti na poti.
- Združite oboje: vzemite vnaprej načrtovano pot in jo dopolnite.
Ko določite pot in jo označite v Google Maps, z ravnilom izmerite njeno dolžino. K dobljeni dolžini prištejte 20 %, saj Google Maps ne upošteva značilnosti terena.
Razdelite svojo pot na dneve. Kolesarjem začetnikom priporočamo, da na dan prevozijo največ 60 km, prvi in zadnji dan pa še manj.
Resno načrtujte, saj bo vaša prva pot odločila, ali boste uživali v kolesarjenju ali ne.
Ne prizadevajte si, da bi prevozili čim več kilometrov, temveč uživajte v pustolovščini. Razdaljo povečujte postopoma – kljub razdalji bo vsak dan lažje in lažje vrteti pedala.
Pot načrtujte glede na razdaljo, ki jo lahko prevozite v enem dnevu. Če želite oceniti svoje sposobnosti, preživite en dan na kolesu. Z udobnim tempom se odpeljite iz mesta. Ocenite stopnjo utrujenosti med vožnjo in naslednji dan. Po takem treningu lahko objektivno ocenite svojo moč in načrtujete dnevne razdalje za prihodnje potovanje.
Vrste kolesarjenja
Kolesarjenje na dolge razdalje se deli na naslednje vrste
- samostojno;
- delno avtonomna;
- neavtonomni.
Samostojna spletna stran
Samostojne kolesarske ture so zasnovane tako, da so ločene od civilizacije in infrastrukture. To so kolesarska potovanja za izkušene kolesarje, ki vedo, kako najti vodo, urediti prenočišče in hitro odpraviti morebitne okvare. Za avtonomijo je pomembno, da imate različno opremo in jo znate pravilno namestiti na kolo. Takšni pohodi so dolgi – od 500 km. Priljubljena je na primer svilena pot, trgovska pot naših prednikov na Kitajsko.
Delno avtonomni
Popotniki spijo v šotorih, vsak dan prevozijo več kilometrov, na poti pa so vasi in mesta, kjer lahko kupite, kar potrebujete. Za takšno potovanje boste potrebovali manj opreme. Potovanje ni zelo drago, saj si hrano pripravljajo sami in prenočujejo v šotorih. Potovanje ni predolgo. Evropske države so primerne za takšna potovanja.
Neavtonomni
Tisti, ki niso samostojni, so najudobnejši in najprimernejši za začetnike. Namenjeni so dnevnemu potovanju in prenočevanju v mestih. Za takšna potovanja ne potrebujete veliko opreme. Poskrbeti morate, da boste imeli redno prenočišče in dovolj denarja, ki ga lahko vzamete s seboj. Če želite prihraniti denar, poiščite prenočišče na straneh couchsurfing.com ali warmshowers.org. Domačini tam objavljajo oglase, v katerih ponujajo brezplačno prenočišče. Evropa je dobra destinacija, saj ima dobro infrastrukturo.
Izbira kolesa
Doživetje lahko pokvari nesreča s kolesom. Preden se odpravite na pot, obiščite kolesarsko delavnico in opravite temeljit pregled. To storite tudi, če menite, da je vaše kolo v dobrem stanju.
Za daljša potovanja potrebujete univerzalno hibridno ali cross kolo. Uspešno združuje lastnosti cestnega in gorskega kolesa. Nekateri kolesarji se na kolesarska potovanja odpravijo s cestnim kolesom in celo z mestnim kolesom.
Zaželena je naprava, ki izpolnjuje te zahteve:
- Okvir iz kroma, molibdena ali titana. Na cesti boste v sedlu preživeli veliko časa in dolga vožnja s temi okvirji ni tako naporna kot s togim aluminijastim okvirjem. Karbonski okvirji so dragi in jih ni priporočljivo preveč obremenjevati.
- Krmilo mora omogočati različne položaje rok. Nizek položaj za vožnjo ni dobra izbira.
- Za daljša potovanja je nujno potreben večji nosilec. Pomembno je, da prenese težo nahrbtnika. Nosilec, ki se preprosto prilega pod sedlo, ni dobra izbira, temveč potrebuje tri podporne točke.
- Vilice s funkcijo zaklepanja. Na asfaltu bo to povečalo hitrost, poleg tega pa vam pri vzpenjanju na vzpetino ne bo treba vlagati truda v zibanje. Elastomerne vilice z vzmetjo praktično ne potrebujejo vzdrževanja, zato so primerne za pohodništvo.
- Kolesa morajo biti trpežna. Ne nameščajte dirkalnih pnevmatik, saj se zlahka poškodujejo. Optimalne ravni pesta so Shimano Deore LX do Deore XT. Izberite platišča, ki so močnejša od srednjega. Za zanesljivost so ključnega pomena tudi kakovostni špirovci. Zagotavljajo potrebno trdnost in togost kolesa.
- Prednosti kolutnih zavor so v smislu učinkovitosti. Velika pomanjkljivost pa je, da z njimi ni mogoče namestiti nosilca. Vzdrževanje hidravlično gnanih kolutnih zavor je slabše kot pri mehanskih zavorah. Obročne zavore niso primerne za vožnjo po blatnem terenu, saj se umazanija zatakne v strukturo in blokira kolo.
- Izberite prenosno opremo in ne vstopne ravni. Vendar je malo verjetno, da bo potrebna tudi visoka raven. Optimalna raven pogona je Shimano Alivio Deore LX.
- Bolje je imeti kontaktne pedale. Na dolgih vožnjah ne le zmanjšajo možnost zdrsa nog, temveč tudi povečajo učinkovitost pedaliranja. Pomembno je tudi, da si priskrbite univerzalne čevlje. V skrajnem primeru kupite pedala s tuklipi, ki sicer niso tako udobna, vendar se prilegajo vsakemu čevlju.
Primeri primernih koles:
- Triban 100 ali 500.
- Riverside 120.
- Rockrider Sport Trail – modeli ST 520, ST 540, ST 560, ST 540 in ST 560.
Če nakup novega kolesa ni mogoč, nadgradite obstoječe kolo. Na primer, če gre za dobro cestno potovanje in se vozite po gorah, izberite ožjo velikost pnevmatik namesto za cestno kolo. Če gre za gorsko vožnjo in imate majhen razpon prestav, zamenjajte kaseto z večjim razmikom zvezdic. To znatno zmanjša število prestav na vzponu. Menjava zavornih oblog in nastavitev prestavne ročice sta petminutni opravili, vendar so učinki takojšnji. Te nadgradnje ne zahtevajo večjih denarnih naložb, vendar olajšajo kolesarjenje in ga naredijo prijetnejšega.
Kaj morate vzeti s seboj na kolo
Če je to vaše prvo potovanje s kolesom, boste presenečeni nad številom stvari, ki jih potrebujete: očala, odsevna oprema, torbe, svetilke, bakle, a najprej vse.
Na potovanju boste potrebovali:
- Dokumenti in denar.
- Telefon, polnilec in napajalnik.
- Sončna očala in krema.
- Kuhinjska posoda (skodelica, krožnik) in pribor (žlica, vilice).
- Higienski izdelki v najmanjših posodah.
- Komplet prve pomoči.
- Sredstvo proti žuželkam.
- Vreče za smeti.
- Steklenica za vodo.
Kolesarski komplet:
- Komplet za popravilo fotoaparata in rezervne cevi.
- Šestkotni vijaki.
- Kabel s ključavnico.
- Črpalka.
- Nadomestne pnevmatike.
- Kolesarske luči in odsevniki.
- Večnamensko orodje.
- Montažne lopate.
- Mazivo za mazanje verig, orodja za mazanje verig in rezervne verige.
- Ključ za ključ za spike.
Oprema na prostem
S seboj je vredno vzeti naslednjo opremo za kampiranje:
- Šotor.
- Spalna vreča.
- Odejo za valjanje.
- Napihljiv vzglavnik.
- Plinski gorilnik in vžigalnik.
- Tekme.
- Motorna žaga in sekira.
- Kotel in zajemalka.
- Škarje.
- Vrv.
Oblačila
Skrbno izbirajte oblačila. Zagotoviti je treba prezračevanje, odstranjevanje vlage in zaščito pred mrazom. Najboljša izbira je kolesarska obleka. Če ne vidite smisla v nakupu kolesarske opreme za redka potovanja, si kupite podobna oblačila za pohodništvo.
- oprema za dež.
- vetrovka.
- Termo perilo.
- Tople nogavice.
- Čevlji s trdim podplatom.
- Kolesarske rokavice.
- Plavalni kostum.
- Čelada.
- Kolesarske hlače z vstavkom za kolo.
Prehrana
Prehrano lahko primerjamo s polnjenjem avtomobila. Med vožnjo se pokuri veliko kalorij, zato je pomembno, da jih pravočasno napolnite.
Za zajtrk jejte počasne ogljikove hidrate, npr. kašo. V kašo dodajte malo enolončnice, sira, oreščkov ali medu. Po jedi dajte telesu čas za prebavo in se čez pol ure odpravite na pot. Naj bo zajtrk najgostejši obrok dneva.
Na vsakih 10-15 km prigriznite hitre ogljikove hidrate. Lahko si privoščite banano, suho sadje ali energijsko ploščico.
V času kosila se ne prenajedajte, da ne bi obremenili želodca in trpeli zaradi zaspanosti. Po obroku si vzemite čas in počakajte, da se prebavi.
Za večerjo pojejte beljakovine in ogljikove hidrate, npr. skuto s sadjem, meso z zelenjavo ali kašo z ribjo konzervo.
Kolesar naj pije vodo pogosto in v majhnih količinah. Piti morate tudi takrat, ko vam ni do tega. Vsakih 5 km popijte požirek ali dva.
Poslušajte svoje telo, saj vam bo povedalo, kaj potrebujete.
Varnostni ukrepi
Kolesarjenje ni le zelo zanimivo, ampak tudi zelo tvegano. Če želite, da vse poteka dobro, upoštevajte naslednja pravila:
- Pred vožnjo preverite tehnično stanje kolesa.
- Izberite ustrezna oblačila za kolesarjenje. Prvič, biti mora svetla in z odsevnimi vložki, drugič, dobro se mora prilegati vašemu telesu, da se nikjer ne zatakne ali ujame.
- Zagotovite si čelado.
- Na kolesu imejte luč, da boste ponoči dobro videli.
- Ne pozabite od doma vzeti kompleta za prvo pomoč.
Priljubljeni kolesarji v Rusiji in njihova priporočila
Kolesarji in kolesarski mehaniki z dolgoletnimi izkušnjami svetujejo kolesarjem začetnikom:
- Najtežje je narediti prvi korak. Pustite dvome ob strani in kolesarjenja ne prelagajte na pozneje. Ne iščite razlogov, zakaj ne bi smeli iti, temveč napišite seznam razlogov, zakaj bi morali iti.
- Pred daljšim potovanjem se za nekaj dni odpravite v bližnjo okolico. Pomagalo vam bo vedeti, katere stvari potrebujete, česa ne smete vzeti in čemu niste posvetili dovolj pozornosti.
- Ne povejte vsem o prihajajočem kolesarskem izletu. Veliko ljudi vas bo od tega odvrnilo.
- Zaščitite svoj denar in dokumente pred vodo. Če nimate posebne zapečatene vrečke, vzemite več vrečk.
- Preden se odpravite na pot, dajte svoje kolo pregledati v izkušeni kolesarski delavnici. Navidezno brezhibno kolo bo morda potrebovalo zamenjavo nekaterih delov.
- S seboj imejte dober zemljevid območja.
- Pomembno je, da imate pravi komplet za popravilo.
- Prenočevanje načrtujte pametno, stran od cest in mest.
Zaključek
Kolesarjenje je vznemirljiv način raziskovanja sveta in sebe. Prednosti te vrste potovanja so številne:
- Poceni. To je cenovno ugoden način potovanja iz enega kraja v drugega.
- Varno. Tveganje za nesrečo z avtomobilom je veliko večje kot s kolesom.
- Dobro za vaše zdravje. Kolesarjenje je način hujšanja, krepitve mišične moči in povečanja vzdržljivosti.
- Pustolovščina. Ko potujete s kolesom, ni jasno, kam boste prišli, kje boste prenočili itd.
Ne bojte se kolesarjenja in se na poti zabavajte!
