Cross country – kaj je to, nianse

“Cross Country” se prevaja kot “cross-country”. Izraz se je pojavil leta 1996 in označuje vrsto teka na smučeh, ki je bil vključen v olimpijski program. Več podrobnosti o tem, kaj je cross country, kakšne so značilnosti tega trenda gorskega kolesarjenja in katero kolo je primerno za to disciplino, najdete v nadaljevanju tega članka.

Cross country – kaj je to?

Cross country ni samo vožnja v krosu. Če kolesarite po gozdnatem območju, to še ne pomeni, da se ukvarjate z olimpijskim športom. Kako se v strokovnem žargonu reče cross country? To je ime za ekstremno vožnjo na zahtevnih tekmovalnih progah, ki so posebej opremljene za izpolnjevanje zahtev MOK.

Pogoji za uspešno sodelovanje na tekmovanjih so:

• vzdržljivost;
• odlična telesna pripravljenost;
• hiter odzivni čas;
• živčni sistem, ki je odporen na stres;
• kolo s posebnimi lastnostmi;
• izpopolnjene spretnosti in tehnike za doseganje prave razdalje.

Za udeležbo v tekmovalnem kolesarskem krosu tekmovalci več mesecev pridobivajo potrebno telesno pripravljenost z napornimi treningi, ki so drugačni od vseh drugih športnih disciplin.

Tečaji

Za tekmovanja v krosu so potrebna gorska kolesa, ki so kos terenu na tekaških progah. Ti tečaji vas lahko popeljejo na križev pot:

• gozdne in poljske ceste z ovinki, strmimi spusti in dolgimi vzponi – preizkus hitrega pospeševanja in ostrega zaviranja;
• odseki s hribi in luknjami, veliko blata, peska, korenin, kamenja in hlodov;
• široki odseki se morajo izmenjevati z ozkimi;
• delež asfaltirane ceste ne sme presegati 15 % celotne poti;
• ne glede na vreme, dobra sposobnost prehoda, zlasti če je treba zahtevne odseke prečkati ali obiti po vzporednih odsekih;
• Oznake, start in cilj morajo biti dobro vidni – enako velja za smerne in nevarne odseke (za slednje so obvezni smerokazi in varnostna oprema);
• za gledalce morajo biti na progi določene prehode, za vse tekmovalce pa morajo biti na progi na voljo prostori za osvežitev in prvo pomoč.

Na celotni trasi so maršalje s piščalkami, tisti na pomembnih strateških točkah pa so oboroženi z radijskimi oddajniki – njihova naloga je zagotoviti stalno radijsko povezavo na vsakem odseku poti.

Vrsta dirke

Glede na vrsto uporabljene proge obstajajo tri vrste kolesarskih dirk v krosu:

1. Klasična dirka v krosu – tekmovalci pretečejo od pet do devet kilometrov s tremi do šestimi krogi. Ta dogodek traja največ dve uri.
2. Tek na kratke proge (vključno z izločilnim tekom, ki traja do 10 minut) – krajani prevozijo kratko razdaljo (od dva do pet kilometrov) in naredijo od šest do devet krogov.
3. Maraton je dolg tek, ki traja od šest do dvanajst ur.

Vsi tekmovalci lahko z dobrim treningom prevozijo obe vrsti prog. Veliko vlogo bodo imeli vzdržljivost, telesna pripravljenost in spretnost. Seveda pa te lastnosti niso dovolj za zmago. Številni tekmovalci menijo, da je robustno kolo za kros ključ do dobrega rezultata na dirki, kjer štejejo sekunde.

Potrebujete specializirano kolo?

Kros kolo je prirejena različica gorskega kolesa. Je lažji, bolj terenski, dinamičen, z agresivnim načinom vožnje (dobro premaguje ovire in skoke) in visoko hitrostjo – zlasti na zahtevnih odsekih.

Značilnosti koles za tek na smučeh:

• lahek, visoko trdnostni okvir iz karbona ali aluminija;
• vilice, ki absorbirajo udarce in blažijo nelagodje pri vožnji čez skale in neravnine.
• obročne ali kolutne zavore;
• z enim ali dvema vzmetenima kolesoma, pri čemer bi bilo kolo težje in bi za premikanje zadnjega kolesa porabilo več energije, čeprav bi izboljšalo vozne lastnosti;
• kolesa so opremljena z lahkimi platišči, zaradi večjega premera je kolo lažje obvladljivo, zato je bolje izbrati 29-palčna kolesa;
• Da ne bi otežili vožnje po zahtevnem terenu (zlasti pesku ali blatu), izberite pnevmatike srednje širine;
• pogonski sklop s širokim razponom hitrosti;
• kontaktne pedale v paru s kontaktnimi škornji.

Gorska kolesa niso poceni. Če želite zmagati v tej olimpijski disciplini, ne smete varčevati pri kolesu. Iščite ceno 1000 dolarjev ali več, saj cenejša kolesa ne morejo dobro opraviti tekaške preizkušnje.

Osnove kolesarjenja v krosu

Da bi razumeli, ali je določen model kolesa primeren za vas, bodite pozorni na nekatere druge odtenke:

1. Ocenite zasnovo in obliko okvirja – od tega je odvisen naklon med vožnjo in enakomerna porazdelitev telesne teže športnika na noge in roke.
2. Kontaktna pedala so nekakšen zaščitni znak profesionalcev v teku na smučeh. Omogočajo lažje izvajanje rotacijskih premikov, kar prihrani čas.
3. Vzmetne vilice na kolesih za tek na smučeh so oljno-zračne, imajo sistem za zaklepanje in dobro odpornost. Zaradi kratkega hoda je hitro kolo, vilice z dolgim hodom pa omogočajo odlične terenske zmogljivosti.
4. Kolesa morajo imeti dvojna platišča in visokokakovostne špice, ki prenesejo večje obremenitve. Guma ne sme biti širša od 2 palcev. Pnevmatike morajo imeti dobro, trdo, “izrezljano” tekalno plast za boljši oprijem.

Druga pomembna razlika med kolesi za kros je, da so enako stabilna na vseh podlagah: mokrih, kamnitih ali prašnih.

Najbolj priljubljena kolesa v tem olimpijskem športu so kolesa z dvojno vzmetenjem in kolesa s trdo vzmetjo.

Prednosti dvokolesa: Z dvema vilicama dobite zelo natančen občutek za progo, kolo je zelo okretno in vodljivo, ne trese se in je stabilno na zahtevnih terenih. Slaba stran so stroški vzdrževanja zadnjega amortizerja in ležajev okvirja ter teža, zaradi katere so lahko kolesa za 1-6 kg težja od koles z enojnim vzmetenjem.

Prednosti koles s trdimi kolesi so skoraj najhitrejše pospeševanje, ki na dirki prihrani pomembne sekunde. In cena. Hardtaili so vsaj 20-30 % cenejši od dvopodov. Poleg tega so ta kolesa lažja. In tu je slabost: težje jih je upravljati, vožnja je bolj toga in neudobna.

Zaključek

Cross-country je edina disciplina gorskega kolesarstva, ki je postala olimpijski šport, njen glavni pogoj pa je, da mora biti kolesar sposoben v najkrajšem možnem času prevoziti zahtevno progo in se čim bolje spopasti z izzivi na progi. Kolesar bo z izbiro najboljše različice roverja prihranil moči in dragocene sekunde za prihod v cilj.

Tek na smučeh je zahtevna disciplina, ki zahteva ogromno volje, vzdržljivosti in fizične moči. Vendar je to disciplina, ki je svetu dala najboljše ekstremne kolesarje, katerih imena najdemo na vrhu vseh lestvic MTB.