Kakšne misli se vam porajajo, ko vidite kolesarje pozimi? Številni kolesarji začetniki se sprašujejo: Ali lahko pozimi vozim kolo? Verjemite mi, ne samo, da to lahko storite, ampak to tudi morate storiti! Zimsko kolesarjenje je prav tako zabavno kot v drugih letnih časih. Kolo lahko uporabljate vse leto. V hladni sezoni lahko ohranjate telesno pripravljenost, krepite svojo vzdržljivost in krepite telo. Da pa bi zimsko vožnjo kar najbolje izkoristili, se je treba držati nekaterih pravil. Poglejmo, na kaj moramo biti pozorni, kako in kje voziti kolo pozimi?
Kdaj se je pozimi bolje izogibati kolesarjenju
Po cestnoprometnih predpisih ne smete voziti po snegu in ledu. Tehnike vožnje pozimi se razlikujejo od tehnik vožnje poleti. Kako voziti pozimi, da se ne poškodujem? Kolesar je v veliki meri odvisen od vozne površine. Najprej ne smete nenadoma zavijati ali zavirati. Drugič, dotikanje zavor in kakršno koli nagibanje kolesa na ledu je protizakonito. Pomembno je, da znate pokazati pravila obračanja na cesti, npr. vožnja z eno roko na krmilu.
Udarjanje v ledene robove, ploščice, tlakovce in ločilne trakove je nevarno. Kolo dobesedno poleti izpod osebe.
Če niste prepričani o napravi, se pozimi ne smete odpraviti ven. Kolo za vožnjo pozimi mora delovati brezhibno.
Kako voziti pozimi
Vožnja pozimi ni nič bolj nevarna kot hoja – tako ali tako je spolzka. Kako kolesariti pozimi, da boste imeli samo pozitivne izkušnje? Vožnja pozimi je varna, če svoje kolo odpeljete v kolesarsko delavnico na celovit pregled. Kolo dobi tudi novo mazivo (ne le navadno mazivo, temveč posebno, ki je namenjeno za mokre razmere), okvare in druge težave. Zavore bodo pravilno napolnjene. Prav tako morate preveriti obloge in rotorje ter nastaviti obročne zavore.
Zimsko kolesarjenje ima svoje posebne zahteve. Vaše kolo je zasnovano tako, da je odporno na vse vrste hladnega vremena. Edine izjeme so hidravlične zavore, zračne vilice in amortizerji – ti niso bili zasnovani za uporabo pod -15 °C.
Priporočljive so zimske pnevmatike, zlasti če se vozite vsak dan. Uporabite lahko tudi letne pnevmatike z agresivnim profilom.
Pnevmatike z luknjami so lahko valjaste ali stožčaste. Cilindrični so cenejši, stožčasti pa se bolje obnašajo pri manevriranju na spolzkih površinah. Na splošno so gumijaste pnevmatike boljše od večine zimske obutve in verjetnost, da boste padli s kolesa, ni nič večja kot verjetnost, da boste padli po cesti iz trgovine.
Obesite krila, da se ne umažejo z umazanijo.
Naučite se pravilno zavirati. Ogrejte zavore – zaviranje izvajajte s sunkovitimi gibi. Tako je zaviranje učinkovito. To pomaga tudi pri odstranjevanju vode iz zavornih oblog. Zavirajte z zadnjim kolesom.
Ko zapeljete v ovinek, držite kolo v ravni legi in ne zavijajte.
Ne manevrirajte prehitro. Bodite previdni in ne pozabite, da vedno obstaja nevarnost zdrsa in poškodb.
Kaj nositi na kolesu pozimi
Kolesarjenje je šport. Ker vaše telo proizvaja prekomerno toploto, je pomembno, da imate pravo kolesarsko opremo za zimo, da vam ne bo prehladno ali prevroče. V vsakem primeru mora biti komplet oblačil lažji od običajne zimske obleke. Če vas zebe, ko stopite iz avta, in ste po 10 minutah kolesarjenja še vedno topli, a ne prepoteni, potem ste se pravilno oblekli. Nikoli se ne smete potiti pri nizkih temperaturah. Če se znojite, vozite neprekinjeno, da se ohladite.
Za zimsko kolesarjenje kupite vetrovno kolesarsko jakno z visokim ovratnikom. Takšne jakne so odporne na veter in dihajo. Lahko si na primer omislite model za tek na smučeh. Na noge obujte zimske kolesarske čevlje. Imajo izolirano plenico in trakove za dobro prileganje.
Obvezno uporabljajte termalno spodnje perilo. Pri aktivnih športih nosite termalno spodnje perilo. Prepričajte se, da ne vsebujejo naravnih tkanin, ki vpijajo vlago, kar poslabša toplotno regulacijo. Pri kolesarjenju je odvajanje vlage bistvenega pomena.
Zimske čevlje izberite glede na pedala, ki jih imate. Če imate kontaktne pedale, si priskrbite posebne kolesarske čevlje z membrano. Če pedalirate s kontaktnimi pedali, naj vam bo v pomoč specializiran kolesarski čevelj z membrano.
Pozimi ne smete voziti brez rokavic. Ko kupujete rokavice, poiščite vetrovne membrane. Če zunaj ni prehladno, lahko vozite z rokavicami brez izolacije.
Glavo ščitita balaklava iz flisa in čelada.
Uporabljajte očala, da preprečite utrujenost oči zaradi vetra in podhladitve. Uporabite lahko tudi smučarsko masko.
Najboljši kraj za smučanje pozimi
Pozimi lahko kolesarite kjer koli, vendar je najbolje, da se vozite v parku ali gozdu. V mestu je vožnja po cestah in pločnikih težja. Z njim je težko manevrirati, še posebej brez pnevmatik z zobmi.
Hrana na poti
Hrana in pijača sta za kolesarje pomembni zlasti pozimi. V mrazu mora biti hrana, ki jo uživate, hranljiva. Hrana vam daje veliko energije in telesne toplote. Brez hrane se je težko ogreti. Pozimi boste potrebovali več kalorične hrane kot na podobnem potovanju v toplejših letnih časih.
Piti morate, tudi če se vam zdi, da niste žejni. Med vožnjo telo izgublja veliko tekočine, zato poskrbite, da jo boste pravočasno dopolnili.
Vse pakirajte v termoske, da bo hrana in pijača topla. Odmor v naravi z vročim čajem in nečim okusnim je odlična ideja.
Prednosti in slabosti zimskega kolesarjenja
Zimsko kolesarjenje ima svoje prednosti in slabosti.
Začnimo s slabostmi in razlogi, zakaj pozimi ne bi smeli voziti kolesa:
- V mrazu se maščoba v ležajih začne gostiti, zato je vožnja kolesa težja, kotaljenje pa ni tako učinkovito.
- Kolesarski računalniki imajo zaslone LCD, ki ne prikazujejo informacij.
- Če kolo pred vožnjo na prostem operete, bodo vsi sestavni deli poledeneli, zato morate z vožnjo hitro prenehati.
- Če se želite ogreti, skrbno izbirajte oblačila. Obraz, kolena in roke se najprej ohladijo. Priskrbite si tople rokavice, najbolje kolesarske. Zaščitite vrat s toplim šalom in si na glavo nadenite klobuk. Napačna izbira lahko povzroči omrzline. Če vam piha močan veter v obraz, zmanjšajte hitrost. Ko vas zebe, se ustavite in pijte vroč čaj iz termoske.
- Pozimi mora biti vaše kolo dobro osvetljeno, saj se zgodaj stemni.
- Slab oprijem koles. Na ledu bodite previdni in poiščite kraj vožnje, kjer je cesta očiščena snega.
Za profesionalce jih je še več:
- Uporaba kolesa pozimi je dober način za povečanje energije. Če se počutite utrujeni in zaspani, se odpravite na vožnjo s kolesom. Hlad vas bo razvedril in vam dal energijo. Telesna dejavnost na svežem zraku telo napolni z novo energijo.
- Preprečite depresijo. Mraz in kratek dan prispevata k mračnosti in depresiji. Redno kolesarjenje spodbuja nastajanje dopamina, endorfinov, serotonina in oksitocina. To so “hormoni sreče”. Če ležite na kavču, se vaša koncentracija veselja zmanjša, če pa kolesarite, postanete srečnejši.
- Bolje je voziti v snegu kot v dežju. Hlad je lažje prenašati kot vročino. Če vas zebe, povečajte hitrost.
- Guma se med vožnjo po snegu manj obrabi.
- Pozimi je vožnja varnejša kot poleti, saj nosite vrhnja oblačila, poleg tega pa sneg ublaži udarce. Poleti je padec veliko bolj nevaren.
- Naučite se voziti v ekstremnih razmerah.
- V primerjavi z minibusom ali celo avtomobilom je pot od enega kraja do drugega hitrejša, zlasti ob upoštevanju zimskih prometnih zastojev.
- Vožnja pozimi vas okrepi v vseh pogledih. Če se boste znali zbrati in se v mrazu odpraviti na vožnjo, boste postali močnejši in bolj neustrašni.
- Skrb za zdravje. Vožnja pozimi pomeni, da je treba poskrbeti, da je telo čvrsto. Shujšali boste, okrepili srce in ožilje, izboljšali razpoloženje in se znebili stresa.
- Imeli boste kaj povedati prijateljem. Na zimska potovanja se boste spominjali vse življenje, prijateljem pa boste pripovedovali zanimive zgodbe. Vožnja pozimi je povsem drugačna izkušnja kot poleti. Izkušnja zimske vožnje je neprecenljiva. Najbolj nepozabna zimska potovanja so običajno tista, ki potekajo pri nizkih temperaturah.
- To je veliko bolj zabavno, kot se sliši. Sprva se zdi ideja o zimskem kolesarjenju nesmiselna in ne preveč zabavna, vendar je tako le na prvi pogled. Ljudje na takšnih potovanjih pogosto uživajo bolj, kot pričakujejo.
Zaključek
Seveda zimska vožnja ni enaka poletni vožnji: ni priporočljivo, da bi s kolesom vrteli pedala pri visoki hitrosti in ostro zavijali. Poleg tega obstajajo tudi druga pravila za kolesarjenje pozimi:
- Ohranite razdaljo in ne pospešujte preveč. Ne pozabite, da je vaša zavorna pot dvakrat daljša.
- Kolesa je v snegu težko potiskati, zato jih je najbolje postaviti na očiščeno pot.
- Svoje kolo mažite pogosteje kot poleti.
- Ko pridete domov, pod kolo položite krpo, s katere lahko umazana voda odteče.
Ne skrbite, s kolesom lahko vozite tudi pozimi. Ni nevarno ali strašljivo. Kolesarjenje je drugačno poleti in drugačno pozimi. Tudi če nimate prave opreme, to ni razlog, da ne bi vozili. Seveda je vožnja s kolesarsko opremo veliko bolj udobna, vendar se mnogi ljudje radi vozijo v običajnih oblačilih. Izkoristite, kar imate.
Zagotovo je v bližini doma veliko krajev, kjer se lahko s kolesom usedete na kolo in malo zmanjšate pritisk v pnevmatikah. Ko se nekajkrat zapeljete, se vprašanje sploh ne postavlja več: ali je primerno voziti pozimi? Ugotovili boste, da kolesarjenje pozimi ni slaba ideja.
